Der åbnes for nye pladser på online forløbet Fundament for Heling den 18-20. september.
For dig, der vil bryde fri fra de mønstre, din opvækst har skabt
Forstå din historie og skab et fundament for sunde grænser og indre styrke
Skabt og ledet af Mille Dalsgård
Forløbet er skabt til dig der er vokset op i en familie præget af følelsesmæssig umodenhed eller narcissistiske træk.
Du vil blive set, hørt og anerkendt, så du kan bryde med destruktive mønstre og tage styringen over dit eget liv.
Til dig, der er for hård ved dig selv
Du fortjener at prioritere dig selv
Fundament for Heling er et 8-ugers online forløb for dig, der har arbejdet med dig selv, måske i terapi eller på egen hånd, men stadig føler dig fastlåst. Vi har allerede hjulpet over 50 deltagere med at forstå deres bagage, bryde gamle mønstre og begynde at bygge et liv med mere ro, frihed og selvrespekt.
Fundament for Heling er for dig, hvis:
Du sidder fast i et mønster af relationer, der dræner dig, selvom du længes desperat efter ægte nærhed og tryghed.
Du har svært ved at huske dele af din fortid, men kan ikke slippe følelsen af, at noget holder dig tilbage fra virkelig at leve.
Du slider dig selv op for at gøre alle andre tilfredse og får dårlig samvittighed bare ved tanken om at sætte en grænse.
Du har brugt tid, penge og energi på terapi, bøger og alverdens selvudvikling, men ægte forandring føles stadig uden for rækkevidde.
Du føler dig som en fremmed i din egen krop, frakoblet, konstant på vagt og som om næste krise altid lurer lige rundt om hjørnet.
Du leder efter en helhedsorienteret tilgang til at hele dine traumer, en tilgang, der kombinerer klassiske, kropslige og nerve-systembaserede metoder, som faktisk virker.
Dine følelser føles enten overvældende eller helt utilgængelige. Du oplever uforklarlige bølger af angst og nedtrykthed, som du ikke kan sætte ord på.
Du tror på, at en bedre fremtid er mulig for dig, men det føles ensomt og uoverskueligt at skulle finde vejen alene.
Fundament for Heling er skabt for at guide dig igennem ægte og varig heling uden den høje pris, som ofte følger med terapi og individuelle forløb.
Fundament for Heling er åben for tilmelding
Begynd din 8-ugers helingsrejse
Vælg den løsning der passer bedst til dig ❤️🩹
Fleksibel tilmelding
3.720 kr.
(Betal i 2, 3, 4 eller 5 rater)
Hvad du får:
8 ugers adgang til Fundament for Heling
Adgang til LIVE gruppekald med Mille Dalsgård
Adgang til et lukket, støttende og trygt fællesskab
Adgang til et lukket, støttende og trygt fællesskab
Livstidsadgang til kurset med 6 moduler og øvelser
Bonus: Adgang til 'Realitetsorientering' og 'Opgøret med skam'
Engangsbetaling
3.500 kr.
(Spar 220 kr. med engangsbetaling)
Hvad du får:
8 ugers adgang til Fundament for Heling
Adgang til LIVE gruppekald med Mille Dalsgård
Adgang til et lukket, støttende og trygt fællesskab
Adgang til et lukket, støttende og trygt fællesskab
Livstidsadgang til kurset med 6 moduler og øvelser
Bonus: Adgang til 'Realitetsorientering' og 'Opgøret med skam'
Udtalelser
Tidligere deltagere har oplevet..
I stedet for at vi fortæller dig, om forløbet er det rigtige for dig, kan du høre det fra dem, der allerede har været igennem det. Deres erfaringer giver dig et ærligt indblik i, hvad du kan forvente.
"Hvis du har brug for at lære dig selv at kende, på en ægte måde, så kan Mille`s undervisning, kærlige tilgang og viden ændre din oplevelse af dig selv, så du kan blive et mere helt menneske."
"På forløbet bliver du set, hørt og anerkendt. Det kan tages i dit eget tempo. Jeg kom først rigtigt i gang 2-3 uger inde i forløbet, og var bange for om de andre opbyggede et fællesskab uden mig, eller om jeg kunne forstå undervisningen, når jeg ikke havde nået at læse materialet. Men alle var positive og glade for min deltagelse. Vi var enormt gode til at spejle hinanden og vores oplevelser. “Traumer, skabt i relationer, skal heles i relationer.” Dét minder jeg mig selv om, hver gang jeg tænker, at jeg er en byrde for andre og at det er bedst at isolere mig. Så véd jeg, at det er nu jeg skal række ud - til et sundt og kærligt fællesskab som dette forløb er."
"At høre andres oplevelser og spejle sig i dem, har betydet jeg har fået en dybere forståelse for min historie og mønstre"
"Du får værktøjer til at blive sat fri af fortidslænker. Frihed til at leve dit liv ud fra dine behov og ønsker."
"Jeg ville forstå, hvordan min opvækst har påvirket mine relationer"
"Gør det for dig selv! Forløbet hos Barndomskriger har givet mig indsigten og redskaberne til at handle aktivt i forhold til en livslang kamp med barndomstraumer og dårlige valg for mig selv. Hele mit liv har jeg følt mig født forkert og skammet mig over mine udfordringer; men Mille har vist mig, at jeg er et helt normalt produkt af min dysfunktionelle barndom og at jeg aktivt kan ændre min fremtid til det bedre og finde den rigtige 'mig'."
"Jeg har gennem de ugentlige undervisninger fundet den viden og indsigt som jeg længe har søgt og følt mig mindre alene med mine oplevelser fra fortiden."
Hvad du får ved tilmelding
Alt, du har brug for for at hele dine traumer ❤️🩹
Vores forløb er skabt med din helingsrejse og hverdag for øje. Du kan tage det i dit eget tempo for at sikre fremdrift. Undervejs bliver du støttet hele vejen, så du kan begynde at slippe dit traume og skabe reel forandring i dit liv.
Livstidsadgang til kurset Fundament for Heling
Vores online forløb består af 6 gennemarbejdede moduler, der guider dig trin for trin gennem en helende rejse. Hvert modul er designet, så du har tid og ro til at fordybe dig, integrere øvelserne og mærke forandringen. Du får adgang til mere end 20 timers indhold, der hjælper dig med at forstå og forløse det, der holder dig fast, i dit helt eget tempo.
8-ugers adgang til LIVE gruppe sessioner
Hver uge kan du mødes med Mille i live gruppesessioner, der er skabt til netop din helingsrejse. Her får du mulighed for at afprøve helende refleksioner, stille spørgsmål og spejle dig i andre, der ved, hvordan det føles. Et trygt fællesskab, hvor du ikke skal forklare eller forsvare, men bare være dig selv. Du vil altid være velkommen til, at være med på en lytter.
Adgang til fællesskab og skriftlig support
Som en del af fællesskabet kan du dele din rejse i et trygt og fortroligt rum, der er skabt til at støtte dig i din heling. Du deltage anonymt i fællesskabet og bestemmer selv, hvor meget du ønsker at dele. Platformen giver dig adgang til skriftlig support direkte til Mille Dalsgård, så du får hjælp og sparring undervejs, når du har brug for det.
Vi åbner og lukker for tilmeldinger løbende i takt med efterspørgslen.
Mød din støtte og vejleder
Mille Dalsgård
Traumeterapeut og foredragsholder
Jeg ved, hvordan det føles at miste sig selv. At stå midt i livet og mærke, at noget er galt, uden helt at kunne sætte ord på hvorfor. Min egen rejse begyndte, da jeg som ung flyttede hjemmefra og startede på sygeplejerskestudiet. Fascinationen af kroppens og psykens sammenhæng voksede, særligt hos dem, der har levet med følelsesmæssig umodenhed, manipulation og usynlig vold tæt på. Det blev starten på min helingsrejse og mit arbejde som traumeterapeut.
Barndomskriger blev skabt ud fra et løfte til mig selv: Hvis jeg selv kunne finde vej ud af smerten, ville jeg bygge et sted, hvor andre kunne gøre det samme. Et sted med viden, praksis og støtte, hvor man ikke skal forklare sig, men bliver mødt med forståelse og klarhed.
Jeg har set, hvordan gamle mønstre som skyld, skam og selvudslettelse begynder at miste deres magt, når vi får det rette sprog og de rette redskaber. Healing kræver tryghed, og tryghed opstår i relationer, hvor man bliver set, hørt og anerkendt.
Det er derfor, jeg har skabt onlineforløbet. Et trygt, struktureret rum, hvor du langsomt, men sikkert, kan begynde at vende hjem til dig selv. Du skal ikke længere stå alene. Jeg er her, sammen med et fællesskab af Barndomskrigere, der forstår, hvordan det føles. Du er ikke forkert. Du er ikke alene. Og du kan skabe et nyt fundament.
Jeg glæder mig til at følges med dig under din udvikling.
Kursets indhold
Din rejse gennem kurset
Modul 0: Velkommen til forløbet
Dine første skridt på rejsen og det betyder mere, end du tror. I dette modul sætter vi rammen for din rejse, så du kan lande trygt og mærke, at du ikke skal gå vejen alene. Her får du svar på, hvor du kan få støtte, hvad du skal forvente af dig selv og hvordan du skal tilgå det hele.
Modul 1: Grundlæggende om følelsesmæssig umodenhed og narcissisme
Det starter ofte i det skjulte. I dette modul åbner vi døren til de mønstre, der har præget dine relationer – og giver dig nye briller at se dine erfaringer med. Måske var det aldrig dig, der var problemet.
Modul 2: Toksiske adfærdsdynamikker i dysfunktionelle familier og relationer
Når kærlighed føles som kontrol, og nærhed gør dig utryg. I dette modul dykker vi ned i de mønstre, der sniger sig ind, forvrænger virkeligheden og sætter sig fast i dig.
Modul 3: Fra fragmenteret barn til helet voksen
Du bar på mere ansvar og flere følelser, end du skulle – og det satte spor. Her begynder rejsen fra usynlige overlevelsesstrategier til en følelse af helhed, hvor du langsomt får lov at træde i kontakt med den, du virkelig er.
Modul 4: Realitetsorientering
Når man har levet i psykisk manipulation, bliver virkeligheden uklar. I dette modul begynder du at skelne mellem hvad der faktisk skete og hvad du blev fået til at tro.
Modul 5: Psykisk selvforsvar og exitplan
Her lærer du at beskytte dig selv, ikke bare i tankerne, men i handling. Det handler om at sætte grænser, skabe sikkerhed og tage de første skridt mod frihed, uden at du oplever ubehag, skyld og skam.
Modul 6: Fra fortid til frihed
Du slipper det, der ikke længere er dit at bære og retter blikket fremad. Et modul om at tage din styrke hjem og træde ind i det liv, du fortjener.
Afslutning: Næste skridt og vedvarende forandring
Heling slutter ikke her, den begynder for alvor. Vi samler trådene, forankrer din udvikling og peger dig mod næste skridt i dit liv med større klarhed, styrke og selvrespekt.
Bonus: Meditationen 'Realitetsorientering'
En guidet meditation, der hjælper dig med at vende tilbage til virkeligheden, når tvivlen, skammen eller de gamle mønstre tager over. Skabt til at styrke din indre kerne og minde dig om, hvad der er sandt og hvad der ikke er dit at bære.
Bonus: Meditationen 'Opgøret med skam'
En nænsom, men kraftfuld meditation, der hjælper dig med at løsne skammen, du aldrig burde have båret. Du guides til at møde dig selv med medfølelse og give slip på fortællingen om, at du er forkert.
LIVE: Online gruppekald
Vi mødes typisk ugentligt til en live session, hvor du kan stille spørgsmål, få støtte og mærke fællesskabet med andre på samme rejse. Du er velkommen til at være med på en lytter og skal kun dele eller stille spørgsmål, hvis du føler dig klar til det.
Alle kald optages og uploades på platformen, så du altid kan gense tidligere sessioner eller se med, hvis du ikke kunne deltage live.
Vi åbner og lukker for tilmeldinger løbende i takt med efterspørgslen.
Ofte stillede spørgsmål
Få svar, på dine spørgsmål
Kan du ikke finde svaret på dit spørgsmål? Skriv til [email protected]
Hvad kan jeg forvente af forløbet?
Vores online forløb Fundament for Heling er en 8-ugers helingsrejse designet til dig, der længes efter at forstå dine mønstre, slippe følelsen af forkerthed og tage dine første skridt mod et liv med større ro, klarhed og selvrespekt.
Forløbet kombinerer undervisningsmoduler, refleksionsøvelser og praksis, som du kan tage i dit eget tempo. Hver uge har du mulighed for at deltage i et live gruppekald med Mille, hvor du får uddybning, sparring og støtte til netop dér, hvor du står. Du kan altid deltage anonymt og du har adgang til optagelser, så du ikke går glip af noget.
Derudover får du adgang til en tryg, privat platform, hvor du kan stille spørgsmål undervejs og dele det, der fylder. Mange deltagere oplever, at det netop er kombinationen af viden, praksis og fællesskab, der gør den store forskel.
Hvordan foregår forløbet?
Forløbet er til dig, der har svært ved at sætte grænser, tvivler på din egen virkelighed og føler dig følelsesmæssigt drænet i relationer, der burde føles trygge. Måske ved du, at noget er forkert, men du har svært ved at sætte ord på det. Eller måske har du været i terapi, læst bøger og forsøgt at forstå dig selv, men oplever stadig, at fortiden kaster lange skygger ind over dit liv i dag.
Fundament for Heling er skabt til dig, der længes efter at forstå dine mønstre og slippe de relationer, eller indre stemmer, som hele tiden trækker dig tilbage. Det er til dig, der er klar til at tage dit liv alvorligt og stoppe med at gå på kompromis med dig selv.
Det kræver ikke, at du har alle svarene på forhånd, men det kræver, at du er villig til at møde dig selv med ærlighed, nysgerrighed og medfølelse. Hvis du er klar til at tage dine første skridt mod frihed og heling, er dette forløb for dig.
Hvad er inkluderet, når jeg tilmelder mig forløbet?
Når du tilmelder dig Fundament for Heling, får du adgang til et komplet og støttende onlineforløb, der hjælper dig med at forstå, bearbejde og bryde ud af de usunde mønstre, du bærer med dig.
Du får:
Adgang til hele forløbet i 8 uger, inkl. livstidsadgang til 6 dybdegående moduler og 2 bonusmeditationer
LIVE ugentlige gruppeopkald, hvor du kan få støtte, stille spørgsmål og lære sammen med andre
Optagelser af alle gruppekald, så du kan se dem, når det passer dig
Et trygt online fællesskab, hvor du også kan være anonym og dele din proces i dit eget tempo
Skriftlig support fra Mille Dalsgård direkte via platformen under hele forløbet
Du behøver ikke være længere fremme, klar til store skridt eller vide alt på forhånd, du skal blot være nysgerrig nok på din egen frihed til at tage første skridt.
Hvor lang tid vil jeg have adgang til forløbet?
Du har adgang til hele kursusmaterialet og fællesskabet uden tidsbegrænsning, så du kan vende tilbage til undervisningen og ressourcerne, når du har brug for det.
De første 8 uger har du desuden adgang til ugentlige gruppeopkald og skriftlig support, hvor du kan få personlig sparring og støtte. Efter de 8 uger fortsætter du din rejse i dit eget tempo med adgang til både materialet og det trygge fællesskab.
Hvor lang tid vil det tage for mig at gennemgå heling?
Heling er ikke en lineær proces og der findes ingen fast tidsramme. Men vi har designet Fundament for Heling som et intensivt 8-ugers forløb med al den støtte og struktur, du har brug for, for at komme godt i gang.
Forløbet giver dig adgang til undervisning, fællesskab og personlig sparring, så du ikke skal gå vejen alene. Mange oplever allerede efter få uger større klarhed, ro og en følelse af, at de har taget deres første virkelige skridt mod frihed.
Men din rejse stopper ikke, når forløbet slutter. Du har adgang til alt materialet og fællesskabet uden tidsbegrænsning, så du kan vende tilbage, når du har brug for det.
Hvad hvis jeg ikke kan deltage i undervisningen hver gang?
De fleste deltagere bruger i gennemsnit 2–4 timer om ugen på forløbet. Det inkluderer at se undervisningen, deltage i gruppekald og bruge tid på refleksion og øvelser. Du kan selv bestemme, hvornår du sætter tid af til det.
Forløbet er tilrettelagt med respekt for, at du måske har et fuldtidsarbejde, er forælder eller jonglerer flere forpligtelser. Derfor kan du tage det i dit eget tempo og stadig få stor værdi, så længe du engagerer dig og prioriterer din proces.
Vi anbefaler, at du deltager i mindst halvdelen af gruppekaldene og tager dig tid til at mærke efter og reflektere undervejs. Det er ikke et sprint, men en støttet og bæredygtig vej ind i heling.
Hvad kræver det af mig, for at deltage på gruppekald?
Det vigtigste er, at du møder op med et åbent sind og er villig til at være til stede. Du behøver hverken dele noget personligt eller have talt i en gruppe før, du bestemmer selv, hvor meget du vil bidrage.
Hav gerne papir og pen klar, lyt til din krop undervejs, og deltag med nysgerrighed. Du er velkommen, som du er, også hvis du foretrækker at lytte frem for at tale.
Kan jeg deltage i forløbet, hvis jeg har svær PTSD eller er midt i et alvorligt traume?
Hvis du oplever svær PTSD, angst eller panikanfald, anbefaler vi, at du går forsigtigt frem. Forløbet er udviklet med traumesensitivitet og indeholder rolige og groundende øvelser, men det er vigtigt, at du kender og respekterer dine egne grænser.
Vi anbefaler, at du rådfører dig med din læge inden du deltager, så du kan få en vurdering af, om forløbet passer til din situation. Alle øvelser i forløbet er frivillige, og der er ingen krav om at deltage i noget, der føles overvældende.
Skulle du undervejs føle dig trigget eller overbelastet, så tag en pause og lyt til din krop.
Din tryghed og trivsel er vigtigst, deltag kun, hvis og når du føler dig klar.
Er indholdet live eller optaget?
Forløbet består både af optaget og live indhold. Kursusmodulerne er optaget og løbende opdateret, så du altid har adgang til relevant og tidssvarende materiale. De ugentlige gruppekald foregår live og udgør den centrale støtte i din helingsproces, her arbejder vi i fællesskab med det, du lærer i modulerne, og giver dig mulighed for at stille spørgsmål og få sparring undervejs.
Kan jeg få tilvælge 1:1 terapi og støtte?
Som deltager i forløbet har du mulighed for at skrive direkte med Mille Dalsgård via platformen, hvis du har spørgsmål eller brug for sparring undervejs. Det er dog vigtigt at understrege, at dette ikke er 1:1-terapi eller personlig vejledning, men skriftlig støtte som supplement til undervisningen og fællesskabet. Vi overvejer at tilbyde 1:1-støtte som tilkøb på sigt i et meget begrænset omfang og informerer naturligvis, hvis det bliver muligt.
Hvad koster forløbet, og kan jeg betale i rater?
Når du har gennemført Fundament for Heling, er målet, at du står med en større ro og klarhed, og en dyb tillid til, at du kan navigere videre i livet med de redskaber og den indsigt, du har fået. Forløbet handler ikke kun om at forstå din fortid, men om at skabe en ny fremtid, ét skridt ad gangen.
Du beholder adgang til kursusmaterialet og fællesskabet, så du kan fortsætte i dit eget tempo og vende tilbage, når du har brug for det. Hvis du har lyst til at arbejde videre med din udvikling, sammen med os, tilbyder vi et fortsætterforløb eller et støttende medlemskab. Men det er helt valgfrit.
Kan jeg få refundering for forløbet?
Når du har fået adgang til fællesskabet og materialet, er det desværre ikke muligt at få pengene retur. Vi anbefaler, at du læser vores handelsbetingelser, før du køber.
Vi åbner og lukker for tilmeldinger løbende i takt med efterspørgslen.
Copyright 2025. . Alle rettigheder forbeholdt.